2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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798 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 22.92g | 炭水化物: 109.89g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Insalata Russa, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Beniamino Tortino al Limone. もっと...
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2010 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 立つ - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 41 分, 家事 - 1 時間, 読む - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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