Dai alvesの日記, 2024年 01月 7日

2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 16.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:

1679 kcal

脂質: 73.76g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 181.87g. 朝食: Bauducco Panettone, Zaffari Cuca. 昼食: Salada de Batata, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne de Porco Assada, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Churrasco. 夕食: Misto Quente. 軽食/その他: Brigadeiro. もっと...

847 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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