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28.9
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58.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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1444 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 97.75g.
朝食: 全聯 香蕉, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. 昼食: 早安美芝城 起士蛋餅, 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 炒高麗菜, 雞胸肉. 軽食/その他: 北海 鱈魚香絲, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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