Ade Tの日記, 2024年 01月 7日

after re feed

72.6 kg これまでの減量分: 32.2 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:

1827 kcal

脂質: 50.97g | たんぱく質: 200.78g | 炭水化物: 122.30g. 朝食: Trek Power Peanut Butter Crunch, Tesco Skimmed Milk, Tesco Protein Fromage Frais. 夕食: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Promise Gluten Free Soft White Loaf, Asda Half Side Keta Salmon. 軽食/その他: Honey Roasted Cashew Nuts. もっと...

2075 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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