2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 114.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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1388 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 132.95g.
朝食: Coffee with Milk, Poached Egg (with Salt), Butter , Toasted Rye Bread . 昼食: Just Popcorn Sour Cream & Chives Popcorn, Pick n Pay Instant Sorghum Porridge , Blueberries , Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Rhodes Strawberry Jam, Droewors. 夕食: Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), SPAR Portuguese Rolls, Woolworths Beef Patty. 軽食/その他: Oranges , Lindt Dark Chocolate, Soaked Brazil Nuts. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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