2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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957 kcal
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脂質: 53.91g | たんぱく質: 38.10g | 炭水化物: 82.89g.
朝食: Elma Muz, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Acuka, Maydanoz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytin, Tulum Peyniri. 夕食: Sütaş Cacık, Ta!Da! Zeytinyağlı Kuru Patlıcan Dolması, Karışık Yeşil Salata, Migros Etli Yaprak Sarma. 軽食/その他: Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru İncir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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