2024年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 7日:
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814 kcal
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脂質: 32.97g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 46.36g.
朝食: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kent Karamelli Sos, Fıstık Ezmesi, Mestemacher Proteinli Ekmek. 間食: Supplementler Whey Protein. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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