2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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1043 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 29.56g | 炭水化物: 112.35g.
朝食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Clementine, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Insalata Russa, Pane Bianco. 夕食: Coop Tarallini Pugliesi, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1949 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 座る - 1 時間 20 分, 家事 - 10 分, 立つ - 15 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 2 分, 読む - 50 分, 料理 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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