2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1933 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 128.42g | 炭水化物: 229.44g.
朝食: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito. 昼食: Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Capa de Filé, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Massa Leve Capeletti de Carne, Jucurutu Ricota Fresca, Quero Milho Verde, Friboi Capa de Filé, Vono Creme de Queijo. 軽食/その他: Pastel de Carne. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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