2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1299 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 55.15g | 炭水化物: 155.95g.
朝食: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Самокат Гранола Манго и Ананас. 昼食: Мандарины, Картофель Фри, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. 夕食: Самокат Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Picnic Picnic Грецкий Орех, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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