2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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556 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 72.51g.
朝食: Pão Francês Integral, Cappuccino. 昼食: Kiwi, Ovo Cozido, Alface Americana, Agrião, Tomates Cereja, Brócolis. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Agrião, Qualitá Tomate Cereja, Palmito. 軽食/その他: Essential Nutrition Whey Protein, Uva Itália. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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