2024年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1976 kcal
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脂質: 102.76g | たんぱく質: 154.80g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: XXL Nutrition Whey Isolate, XXL Nutrition Venom Pre-Workout Drink. 昼食: Gekookt Ei, Lidl Tonijnsalade, Vomar Goudse Kaas Oud 48+, Bakkersland Koolhydraat Arm Brood. 夕食: AH Kip Schnitzel , Zoete Aardappel, AH Andijvie. もっと...
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週に10.1 kg減量中
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