2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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750 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 41.09g | 炭水化物: 67.85g.
朝食: Milbona Tilsiter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Harry Dinkel Sandwich. 昼食: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Dampfnudel. 夕食: REWE Pfannen Frikadelle, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Netto Snack-Gurken. もっと...
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1848 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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