2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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1136 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 137.60g.
朝食: Nut Vinograd Пастила из Вишни, Чай, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Fit And Joy Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Личи, Банан, Сметана , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Голден Яблоко , Аморе Сельдь в Масле, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Винегрет без Масла. もっと...
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2248 kcal
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運動:
フラフープ - 38 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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