2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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982 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 121.35g.
朝食: Migros Muz, Dereotu, Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Migros Közlenmiş Biber. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Pilav, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Kuru Hurma, Ceviz, Kuru İncir, Badem, Elite Detox Yeşil Smoothie, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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