2024年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 6日:
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2771 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 104.94g | 炭水化物: 95.30g.
朝食: ABC Sambal Extra Pedas, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Rebus, Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour, Singles Light 25% Kurang Lemak, Daging Sapi, Telur Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Bintang Pilsener, Vodka. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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