2024年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
|
3094 kcal
|
脂質: 53.76g | たんぱく質: 154.14g | 炭水化物: 118.75g.
朝食: Uleg Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour, Telur. 軽食/その他: Vodka, Wiski, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|