2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1863 kcal
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脂質: 93.89g | たんぱく質: 75.09g | 炭水化物: 178.09g.
朝食: Maple Syrup , Arrowhead Mills Organic Old Fashioned Oatmeal, Heavy Cream, Butter (Salted) . 昼食: Brown Rice, Sunny Select Vegetable Stir Fry, Turnip Greens , Chicken Thigh. 夕食: Vinaigrette Dressing, Calavo Avocado, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg. 軽食/その他: Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Bananas , Mangos . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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