2024年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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838 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 64.97g | 炭水化物: 49.47g.
昼食: Yeşil Biber, Salatalık, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. 夕食: Pişmiş Kabak, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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