2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1135 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 23.60g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Olive Verdi, Cardo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2065 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 料理 - 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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