2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1372 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Cream (Half & Half), Parmesan Cheese (Shredded), Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. 夕食: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, Del Monte Avocado. 軽食/その他: Japanese Persimmons, Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2304 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 31 分, スクワット - 2 分, 運転 - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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