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I like it 🥰
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1656 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 221.58g.
朝食: Комо Сыр Традиционный, Кофе с Молоком, Своя Лінія Be Fit З Арахісом Та Сухофруктами, Мёд, Миндаль, Гречневая Каша, Словяночка Молоко 2,5%. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Orbit Жвачка, Галичина Йогурт Безлактозный, Болгарский Перец, Творог 5%. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Холодный Кофе со Сливками, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Агромол Йогурт с Пробиотиками Клубника, Алое Вера, Годжи, Orbit Жвачка, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком. もっと...
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3012 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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