2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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163.2 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1988 kcal
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脂質: 85.13g | たんぱく質: 138.35g | 炭水化物: 161.80g.
朝食: Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão), Crepioca. 昼食: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido. 昼食後: Batavo Leite Desnatado, Crepioca, Café (Infusão). 間食: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. 夕食: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Frango Desfiado, Chá de Hibisco. 軽食/その他: Dusul Maionese, Café com Leite e Açúcar, Coxinha, Risoles de Presunto e Queijo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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