2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
|
645 kcal
|
脂質: 26.22g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 56.95g.
朝食: Altınkılıç Kefir, Çerezya Çiğ Badem İçi, Danone Activia Orman Meyveli, Elma. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Türlü. 軽食/その他: Hurma. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|