2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1174 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 140.79g.
朝食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Roti Gandum 100%, Telur Rebus, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. 昼食: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Ikan Bawal, Nasi Putih. 夕食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. 軽食/その他: Apel. もっと...
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2327 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, Jalan pagi - 56 分, Apple Health - 22 時間 4 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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