2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1338 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 111.81g | 炭水化物: 79.71g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 昼食: Palmito, Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Carne Moída. 軽食/その他: Dolce Gusto Café com Leite , Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Grego Light, Lider Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi. もっと...
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2118 kcal
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運動:
Corrida 2k - 19 分, Hidro bike - 31 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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