2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1028 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 39.37g | 炭水化物: 137.89g.
朝食: Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Manteiga (com Sal), Only Suco Integral de Maçã. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Galo Macarrão Parafuso, Sadia Tender, Contra-filé, Perdigão Linguiça Suína, Farofa. 夕食: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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