2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1542 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 152.43g.
朝食: Visconti Pão, Tirol Leite Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 昼食: Kinder Chocolate (25g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 夕食: Queijo Mozzarella, Visconti Pão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Nutella B-Ready. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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