|
Ог 105
От 82
Об 109
Он 68
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
|
1353 kcal
|
脂質: 53.35g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 143.71g.
朝食: Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Майонез, Помидор Сливка. 昼食: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Банан, Life Protein Протеиновый Коктейль. 夕食: Коломенское Батон Нарезной, Майонез, Курица в панировке, Помидор Сливка. 軽食/その他: Помидоры, Майонез, Вареное Яйцо, Мандарины. もっと...
|
|
2449 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 12 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|