2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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1331 kcal
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脂質: 30.19g | たんぱく質: 50.36g | 炭水化物: 144.63g.
朝食: K-Classic Finee Joghurt Mild Stracciatella, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Käse, Aldi Kochschinken, Goji Beeren, Chia-Samen, Aldi Hugo, Tee, Kaffee, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Fruchtjoghurt Kirsche, Vollmilch, K-Classic Bircher-Müsli. もっと...
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3105 kcal
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運動:
運転 - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
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