2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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1160 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 137.83g.
朝食: Авокадо, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Bodega Зеленые Оливки, Гречка Отварная. 昼食: Котлеты из Индейки, Морковь на Пару, Жареный Картофель, Зеленые Оливки, Veladis Сельдь Матье, Картофель Отварной. 夕食: Банан, Alpro Овсяное Молоко без Сахара. 軽食/その他: Coca-Cola Кока Кола, Красное Яблоко. もっと...
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2020 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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