2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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2431 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 153.16g.
朝食: HP HP Sauce, Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light, Great Value Egg. 昼食: No Name Rice Crackers, Doctor Hummus Roasted Garlic Hummus, Celery. 夕食: Paco Whole Wheat Tortilla Wraps, Mixed Salad Greens, The Ultimate High Protein Handbook Chicken Kebab. 軽食/その他: Publix Lightly Salted Rice Cakes, Jacob's Cream Crackers, Red Table Wine, Red Table Wine. もっと...
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3574 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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