2024年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 5日:
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2160 kcal
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脂質: 109.10g | たんぱく質: 187.39g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: Solvie Батончик Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Good Food Кедровый Орех. 昼食: Быстроном Картофельное Пюре, Быстроном Шашлык из Индейки в Майонезе. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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