2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1290 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 115.88g | 炭水化物: 113.72g.
朝食: Orgain Collagen Peptides, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 昼食: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Good Good Sweet Strawberry Jam, Kroger Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Wheat Bread. 昼食後: Little Secrets Salted Caramel Nougat Bars. 夕食: Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Great Value Reduced Fat Fiesta Blend Shredded Cheese, Great Value 1/3 Less Fat Than Cream Cheese Neufchatel Cheese, Great Value Diced Tomatoes & Green Chilies, America's Choice Whole Kernel Golden Sweet Corn, Dakota's Pride Black Beans, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食後: Yoplait Oui French Style Yogurt - Vanilla. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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