2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1376 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 65.59g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Pilão Café, Spoleto Azeite, Ovo, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Banana Prata. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Manga Tommy. 夕食: Chá de Ervas, Salada de Maionese, Sadia Lasanha 4 Queijos. 軽食/その他: Eskimó Picolé de Coco Zero Açúcar, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Chá de Ervas, Pilão Café. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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