2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1557 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, Ovo Frito, Frimesa Bacon Fatiado. 昼食: Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lindt Chocolate Ao Leite. 夕食: Qualitá Queijo Muçarela, Relva Verde Psyllium, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Catupiry Catupiry Original, Pão Francês. 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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