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04/01/2024✍️ avante!
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75 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1159 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Maizena Amido de Milho, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. 昼食: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peixe Empanado Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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