2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1579 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 229.93g.
朝食: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Pão de Forma, Guacamole, Mega Matte Mega Açaí, Muffato Bolo Prestigio. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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