2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1055 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 117.42g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Delicius Sardine al Naturale, Pane Bianco. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 20 分, 座る - 1 時間 20 分, 立つ - 50 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 12 分, 運転 - 50 分, ウォーキング - 30 分, ショッピング - 10 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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