2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
1783 kcal
|
脂質: 57.15g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 262.57g.
朝食: السكر, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر. 昼食: السكر, Kraft Cream Cheese, خبز القمح الأسمر, كرات لحم البقر (كفتة). 夕食: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), مكرونه. 軽食/その他: عسل البرسيم, يخني الخضار (بدون لحم), Dolcetto Chocolate Wafer Bites, التفاح. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|