2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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697 kcal
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脂質: 18.88g | たんぱく質: 32.21g | 炭水化物: 97.67g.
朝食: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa, Ovo, Molico Leite UHT Desnatado sem Estabilizantes, Café. 昼食: Natural One Suco de Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Canção Filezinho Sassami, Batata Doce. 軽食/その他: Frizzo Manteiga com Sal, Pêra Portuguesa, Ofner Panettone. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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