2024年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
958 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 37.66g | 炭水化物: 129.90g.
朝食: Fisherman's Friend Mint ohne Zucker, LCW Weingummi Zuckerfrei, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Kaffee, Penny Markt Fenchelknolle, Radieschen, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. 昼食: Fresh Company Sandwich mit Putenschinken. 夕食: Mandarine, Apfel, Birnen, Buko Balance, Ja! Camembert 45%, Ja! Bauernbrot (55g). もっと...
|
|
2996 kcal
|
運動:
Dialyse - 5 時間, 料理 - 1 時間, マッサージ - 40 分, 休憩 - 9 時間 23 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 運転 - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|