2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
2546 kcal
|
脂質: 150.81g | たんぱく質: 137.74g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: Nick's Hazelnut Protein Wafer, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Go On Peanut Butter Smooth, All Nutrition Isolate Protein Natural Flavour, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jajko, Biedronka Banan, Monini Oliwa z Oliwek. 昼食: Kaczka Pieczona, Supreme Ryż Parboiled Długoziarnisty (Ugotowany). 夕食: Ferrero Raffaello (10g), Czerwona Papryka, Drobimex Pierś Pieczona , Mlekpol Ser Królewski z Kolna , Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Putka Chleb Gryczany. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|