2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 48.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1140 kcal
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脂質: 27.50g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Leão Chá de Camomila, Fugini Mostarda, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Padaria Pão Francês. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Morangos, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Qualimax Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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