2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 60.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
1101 kcal
|
脂質: 24.68g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 106.20g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Doce Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Molico Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|