2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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163.8 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1509 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 96.41g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Crepioca, Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão). 朝食後: Maçã. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 昼食後: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Café (Infusão). 間食: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. 夕食: Chá de Hibisco, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Frango Desfiado. 軽食/その他: Risoles de Presunto e Queijo, Café com Leite e Açúcar, Coxinha. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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