2024年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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912 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 34.32g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Glória Leite em Pó Integral, Qualy Margarina (com Sal). 昼食: In Natura Tomate, Alcatra. 夕食: Omelete. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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