2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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600 kcal
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脂質: 21.77g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 60.61g.
昼食: Kiwi, Alface Americana, Brócolis Cozido, Agrião, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. 夕食: Alface Americana, Agrião, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Nature's Heart Leite de Aveia, Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Essential Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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