2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1181 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 49.32g | 炭水化物: 121.30g.
朝食: La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Pullman Pão de Forma Integral , Only Suco Integral de Maçã, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Farofa, Salada de Batata, Perdigão Linguiça Suína, Contra-filé, Baião de Dois. 夕食: Pullman Pão de Forma, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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