2024年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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482 kcal
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脂質: 11.17g | たんぱく質: 36.05g | 炭水化物: 57.52g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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